内容
60～90代向けのレッスンです。
楽しく健康になる簡単なトレーニングをしてから、懐かしいメロディに合わせてゆっくりとダンスをしていきます。後半は床に座ったストレッチや腹筋運動などもいたします。
椅子に座ったままのトレーニングと軽いダンスですので、足腰に自信のない方も安心して楽しんでいただけます。
「一人暮らしで最近おしゃべりをしていないわ」という方も大歓迎！皆さまで朝のひとときを笑って過ごしましょう！
そして2026年1月より、ダンスをもっと踊りたい方に、10:15~10:30のダンスプラスの時間を設けました。料金は¥200追加で受講していただけます。
クラス・日時
シニア健康ダンス
クラスレベル はじめて：☆☆☆
毎週火・水・金曜 9:30～10:15 ダンスプラス10:15~10:30
担当インストラクター 峯 いずみ